Der Begriff innerer Frieden klingt wahrscheinlich etwas spirituell oder für einige vielleicht sogar religiös. Doch selbst, wenn wir nichts mit Spiritualität oder Religion am Hut haben, Ruhe und Frieden wünscht sich vermutlich jeder Mensch.
Innerer Frieden ist ein emotionaler und mentaler Zustand, in dem wir uns ruhig, ausgeglichen und frei von Angst oder Stress fühlen – unabhängig von den Stürmen des Lebens um uns herum. Er ist nicht von äusseren Umständen wie Besitztümern abhängig, sondern entsteht in unserem Geist und Herzen. Innerer Frieden bedeutet, im Einklang mit sich selbst zu sein und bedingungslose Liebe, Zufriedenheit und Dankbarkeit zu zelebrieren. In einer hektischen Welt, die oft von Ablenkungen, Anforderungen und einem Gefühl des Mangels geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, ihre innere Balance zu finden. Innerer Frieden ist ein Zustand, den jeder selbst finden und empfinden muss, um wirklich zu verstehen, was innerer Frieden genau ist. Und wenn man sich immer wieder damit auseinandersetzt, dann findet man (s)einen Weg zum inneren Frieden.
Für mich ist es die Synergie von Yoga und Natur, die meinem Leben fast immer auf Knopfdruck Harmonie verleiht.
Meine Yogapraxis führt mich zurück zu meinem Wesenskern: Sie verankert mich in meinem Körper. Sie lehrt mich, innezuhalten und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Sie lädt mich ein, tiefer zu fühlen und wahrzunehmen.
Gleichzeitig öffnet die Natur meine Sinne für die Welt um mich herum. In den Bergen oder im Wald wird mir bewusst, wie unbedeutend viele meiner Sorgen sind. Sie erinnert mich an die Schönheit des Lebens, an meine eigene innere Natur und, dass ich ein Teil eines grösseren Ganzes bin.
Diese tiefe Verbundenheit mit mir selbst und der Natur ist es, die mir wahren inneren Frieden schenkt. Sie erinnert mich an meine Essenz und meinen Platz im Universum. In dieser Gewissheit finde ich Ruhe, Kraft und inneren Frieden.
Ich finde, es ist so wichtig, dass wir alle immer wieder unseren persönlichen Weg zu mehr Harmonie und Gelassenheit finden. Ob durch Yoga, Naturerlebnisse oder andere Praktiken – der Schlüssel liegt darin, was uns individuell berührt und wieder ins Gleichgewicht bringt. Was bringt dich wieder ins Gleichgewicht?
Möchtest du mit mir im neuen Jahr Yoga in der Natur erleben? Hier findest du die Daten fürs 2025. Ich würde mich riesig freuen, wenn du dabei wärst.