Möchtest du dein Immunsystem während der Herbstzeit unterstützen? Dann trinke jeden Morgen ein paar Tassen frischen Ingwer&Zitronen-Tee. Dies kurbelt auch gleich deine Energie an.
Ingwer hat eine immunstärkende Eigenschaften. Bei Erkältungen ist die Kombination aus Ingwer und Zitrone entzündungshemmend und die Symptome werden somit schneller gelindert.
Weitere Vorteile:
- Sowohl Zitrone als auch Ingwer habe eine verdauungsfördernde Wirkung.
- Darüber hinaus regt Ingwer-Zitronen-Wasser deinen Stoffwechsel an.
- Zitrone kann mit ihren alkalisierenden Eigenschaften helfen, den pH-Wert des Körpers auszugleichen.
- Ingwer hingegen hilft bei der Verringerung von Übelkeit, Verdauungsstörungen und Blähungen.
- Zitronen haben einen besonders hohen Vitamin-C-Gehalt. Vitamin-C gilt als Antioxidans und schützt vor Zellschäden. Auch gut für die Haut. 😉 Ausserdem kann es die Aufnahme von pflanzlichem Eisen im Körper verbessern.
Zubereitung:
Zitrone halbieren und auspressen. Ingwer nach Belieben schälen bzw. waschen, dann in Scheiben schneiden. Zitronensaft und Ingwerscheiben in einen Topf geben. Das Wasser aufkochen und beides damit übergiessen, ca. 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Danach durch ein Sieb in einen Krug giessen. Den Tee am besten noch warm geniessen. Ist aber auch kalt lecker. Falls du es lieber süss magst, dann ergänze deinen Tee mit etwas Honig.
Noch etwas zum Honig. Kennst du Manuka-Honig? Manuka-Honig weist eine viel höhere Qualität als andere Honigsorten auf, da er über mehr antioxidative Eigenschaften verfügt. Seine antibakterielle Wirkung macht ihn zu einem hervorragenden Mittel zur Behandlung von Infektionen und Entzündungen. Mehr zu Manuka-Honig und zum passenden CH-Shop findest du hier.