Gehörst du zum Team „Vorsätze fürs neue Jahr“ – oder eher zu denen, die sagen: „Ich lasse alles so, wie es ist – wird schon!“?
Ich war früher irgendwo dazwischen. Doch Anfang 2025 habe ich beschlossen, das Jahr mit klarer Intention zu beginnen. Ohne To-do-Listen-Mentalität, sondern mit einem klaren Gefühl dafür, wer ich sein möchte und wie sich mein Jahr anfühlen soll. Und was soll ich sagen – so vieles davon durfte tatsächlich Wirklichkeit werden. Ich blicke heute, am Ende dieses Jahres, dankbar und erfüllt auf 2025 zurück.
Vielleicht war auch dein Jahr eine Mischung aus Licht und Wachstum, Abschieden und Neubeginn. Umso schöner ist es, den Übergang bewusst zu gestalten – nicht aus Pflicht, sondern aus Liebe zu dir selbst. Wenn du magst, dann lese unten mehr über «mein» Journaling-Ritual, das dich vielleicht dazu inspiriert, dein 2026 mit Intention, Klarheit und Herz zu gestalten.
In welcher Energie möchtest du 2026 sein?
Das neue Jahr ist wie eine leere Seite in deinem Notizbuch – bereit, mit Erfahrungen, Träumen und Erkenntnissen gefüllt zu werden. Doch bevor du losschreibst, darfst du dir eine entscheidende Frage stellen: In welcher Energie möchtest du 2026 leben?
Willst du Leichtigkeit spüren, dich mutig ausprobieren oder Frieden in dir kultivieren? Vielleicht ist dein Jahr 2026 das Jahr der Ruhe nach stürmischen Zeiten – oder das Jahr, in dem du dich endlich traust, deine Komfortzone zu verlassen. Schliesse für einen Moment die Augen und fühle in dich hinein: Welche Qualität willst du in dein Leben einladen? Diese Energie darf dein innerer Kompass werden.
Dein Motto für 2026
Ein Motto ist wie ein inneres Mantra – einfach, aber kraftvoll. Finde ein Wort oder einen Satz, der dich durch alle Höhen und Tiefen trägt. Vielleicht lautet dein Motto „Trust the process“, „Mein Jahr der Fülle“ oder „Ich darf gross träumen“. Es muss nicht perfekt sein; wichtig ist, dass es mit dir schwingt.
Deine Bucket List 2026
Jetzt wird’s konkret: Was möchtest du erleben? Denk an Momente, die dein Herz höherschlagen lassen – kleine und grosse Abenteuer. Vielleicht ein Solo-Trip, ein Workshop, der dich inspiriert, oder einfach mehr Sonnenaufgänge, die du bewusst wahrnimmst. Setz dir Ziele, die dich lebendig fühlen lassen.
Deine Wish List
Oft verbinden wir mit Besitz Schuld oder Oberflächlichkeit – doch Wünsche dürfen leicht sein. Materielle Dinge können Freude schenken, wenn sie bewusst gewählt sind. Schreibe alles auf, was dich erfreut – von einer neuen Kaffeemaschine über eine Kamera bis hin zu einem neuen Zuhause (oder wie ich mir einen neuen Yogaraum gewünscht habe). Wichtiger als das „Was“ ist das „Warum“: Was löst dieser Wunsch in dir aus?
Unlock Your Potential – Wer wirst du 2026?
Jetzt darfst du gross denken. Welche Fähigkeiten willst du lernen, welchen Anteil in dir möchtest du entfalten? Vielleicht willst du mutiger sprechen, kreativer schreiben, dich beruflich verändern oder mehr Selbstvertrauen leben. Notiere, wer du am Ende des Jahres sein möchtest, und erinnere dich immer wieder daran: Du bist ständig im Werden.
Was darf im 2025 bleiben?
Nicht alles soll mit ins neue Jahr. Überlege, welche Gedanken, Sorgen oder Gewohnheiten du liebevoll loslassen möchtest. Vielleicht Vergleich, Selbstzweifel oder Schuldgefühle. Schreibe sie auf – und verabschiede dich bewusst. Es ist ein Akt der Befreiung.
Was willst du in 2026 einladen?
Nach dem Loslassen entsteht Raum. Welche Erfahrungen, Menschen und Gefühle dürfen diesen Raum füllen? Vielleicht willst du mehr Leichtigkeit, Tiefe in deinen Beziehungen oder Klarheit in deinem Leben. Formuliere es positiv – als Einladung an das Universum und an dich selbst.
Ein Brief an dein Future Self
Zum Abschluss schreibe dir einen Brief, den du am 31. Dezember 2026 öffnest. Erzähle deinem zukünftigen Ich, worauf du hoffst, was du dir wünschst und wofür du dankbar bist. Male dir aus, wie du dich fühlen möchtest, wer an deiner Seite ist und was du geschafft hast.
Dieser Brief ist dein Versprechen an dich selbst – und eine wundervolle Erinnerung daran, wie weit du gekommen bist.
Fazit:
Journaling zum Jahreswechsel ist kein To-do, sondern ein Ritual der Selbstverbindung. Es schenkt dir Klarheit, Bewusstsein und liebevolle Ausrichtung für das, was kommt. Dein 2026 wartet darauf, von dir gestaltet zu werden – mutig, ehrlich und mit offenem Herzen.
Und falls du diese Zeilen erst im 2026 liest: Es ist egal, wann genau du deine Intention fürs neue Jahr setzt.