Leidest du nach deiner Yogapraxis oder nach sportlichen Betätigungen regelmässig unter Muskelkater oder sogar Muskelfaserrissen?
Ich habe jahrelang nach intensiven Yogastunden unter starkem Muskelkater gelitten und auch schon einen Muskelfaserriss eingefangen. Seit ungefähr zwei Jahren verwende ich regelmässig Deep Blue von doTerra vor und nach meiner Yogapraxis.
Die Deep Blue Mischung von doTerra vereint Pflanzenextrakte und Arten von ätherischen Ölen mit einzigartigen chemischen Profilen, um mit ihrer wohltuenden Wirkung Gelenke und Muskeln zu kühlen. Deep Blue entfaltet eine beruhigende Wirkung für Rücken, Beine und Füsse.
Die reinen ätherischen Öle: Wintergrün, Kampfer, Pfefferminz, Kamille Atlas, Echte Kamille, Helichrysum und Osmanthus wirken zusammen, um schmerzende Gelenke und Muskelkater zu lindern. Wenn du Deep Blue leicht einreibst, kannst du die kühlende und therapeutische Wirkung schnell spüren. Auch vorbeugend vor deiner Yogastunde ist Deep Blue hervorragend. Oder nach einem langen Tag einfach damit Rücken, Beine und Füsse massieren und die entspannende und kühlende Wirkung geniessen.
Deep Blue gibt es als reine Öl-Mischung, als Roll-On, als Stick oder als Lotion. Erhältlich bei doTERRA Beraterinnen und in diversen Online-Shops (einfach bei Google «doTERRA deep blue» eingeben). Oder du kannst auch bei mir eine Bestellung aufgeben. Für mehr Infos gerne einfach melden.
Ein paar Tipps zur Prävention von Muskelkater & Muskelfaserriss:
- Genügend Flüssigkeit trinken
- Magnesium
- Nicht zu fest in die Dehnung gehen (achtsam bleiben mit dir!)
- Einmal pro Woche Beine, Gesäss, Rücken, Schultern und Arme mit einer Faszienrolle massieren