R❀I❀S❀E & B❀L❀O❀O❀M
Ein Tag für Neubeginn, Wachstum und innere Balance
Sonntag, 8. März 2026
im Finel in Leissigen
Am 8. März lädt dich Rise & Bloom, das eintägige Yoga-Retreat im Finel in Leissigen, ein, achtsam in den Frühling zu starten. Mit dem Erwachen der Natur darf auch in dir neue Lebensenergie ins Fliessen kommen – ein Tag, um dich zu entfalten und neue Kraft und Leichtigkeit zu spüren.
Dein Tag beginnt mit einer aktivierenden Vinyasa-Praxis, Atemübungen und Entspannung. Nach einem leichten Lunch mit Rüebli-Ingwer-Suppe und frischem Brot erwartet dich eine Gehmeditation in der Natur (oder eine stille Innenschau bei schlechtem Wetter), eine wohltuende Gua Sha Gesichtsmassage mit Produkten von Likami, sanftes Yin Yoga und ein nährendes Yoga Nidra zum Abschluss. Bei schönem Wetter geniessen wir die Zeit und tanken Kraft unter freiem Himmel – draussen auf der Terrasse mit Blick auf den Thunersee und die umliegenden Berge. Und wenn du möchtest, dann gönne dir eine wohltuende Rebalancing Massage von Mariel.
Rise & Bloom ist ein Tag, um in deinem Rythmus aufzutanken, dich zu entfalten und neuen Schwung zu spüren. ❀
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt – für Raum, Ruhe und persönliche Begleitung.
Retreat-Kosten
- sFr. 130.- ohne Rebalancing Massage
- sFr. 250.- mit Rebalancing Massage
Preise inkl. MWSt.
Dein Rundum-Energiepaket
Auf das und noch mehr kannst du dich freuen:
- Den ganzen Tag Kaffee, Tee und Wasser
- 2 Yoga-Einheiten, 1 Meditation & 1 Yoga Nidra
- 1 Gua Sha (Selbst-)Gesichtsmassage mit Anleitung (1 Gua Sha Massagestein und Probemuster von LIKAMI als Geschenk)
- Mittagessen (Rüebli-Ingwer Suppe & Brot)
- Je nach Arrangement-Buchung mit einer Rebalancing Massage von Mariel
- Yoga-Matten, Yoga-Blöcke, Meditationskissen, Yoga-Bolster und Decken stehen dir zur Verfügung
- Kleine Gruppe, maximal 10 Teilnehmer:innen
- Die Räumlichkeiten und die Umgebung des Finels stehen dir zur freien Verfügung, um einfach zu sein und dich zurückzuziehen
Retreat-Kosten
- sFr. 130.- ohne Rebalancing Massage
- sFr. 250.- mit Rebalancing Massage
Preise inkl. MWSt.
Dein Rundum-Energiepaket
Auf das und noch mehr kannst du dich freuen:
- Den ganzen Tag Kaffee, Tee und Wasser
- 2 Yoga-Einheiten, 1 Meditation & 1 Yoga Nidra
- 1 Gua Sha (Selbst-)Gesichtsmassage mit Anleitung (1 Gua Sha Massagestein und Probemuster von LIKAMI als Geschenk)
- Mittagessen (Rüebli-Ingwer Suppe & Brot)
- Je nach Arrangement-Buchung mit einer Rebalancing Massage von Mariel
- Yoga-Matten, Yoga-Blöcke, Meditationskissen, Yoga-Bolster und Decken stehen dir zur Verfügung
- Kleine Gruppe, maximal 10 Teilnehmer:innen
- Die Räumlichkeiten und die Umgebung des Finels stehen dir zur freien Verfügung, um einfach zu sein und dich zurückzuziehen
Rahmenprogramm
Sonntag, 8. März 2026
- 9 - 9.30 Uhr Opening Circle zum Ankommen
- 9.30 - 11 Uhr aktivierende Vinyasastunde
- 12 - 13 Uhr Mittagessen (Rüebli-Ingwer Suppe & frisches Brot)
- 13 - 13.30 Uhr Gehmeditation im Freien (bei schlehtem Wetter Stillemeditation an der Wärme)
- 14 - 14.45 Uhr Gua Sha & Probeprodukte von Likami | Gesichtsmassage mit Anleitung
- 15 - 16 Uhr Yin Yoga
- 16.15 - 17 Uhr Yoga Nidra
- 17 - 17.30 Closing Circle
Du entscheidest selbst, wie dein Tag sich entfalten darf – alles ist ein Angebot, nichts Pflicht. Vielleicht möchtest du jede Praxis mitgestalten oder dir zwischendurch Zeit zum einfach Sein nehmen, die Füsse hochlagern, ein Buch lesen oder eine wohltuende Rebalancing-Massage bei Mariel geniessen.
Yoga unter freiem Himmel ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist & Seele
Die Yogastunden werden bei passendem Wetter draussen auf der Terrasse stattfinden. Decken vorhanden. Bitte warme Kleider mitnehmen.
Wichtig: die Pension Finel verfügt über keine Zentralheizung. Die Räume werden elektrisch beheizt. Im Wohn-/Essbereich wird das Cheminée eine behagliche und warme Atmosphäre zaubern.
Die Kunst der tiefen Berührung
Rebalancing mit Mariel (Gestalterin des Finels)
Die langsamen, tiefen Fasziendehnungen ergänzt Mariel mit ihrer energetischen Heilarbeit. Ganz individuell, passend zu Deinem Körper und Deiner Lebenssituation. Das Wichtigste ist ihr, dass dein System «Eins-Sein» erfahren kann und in Dir tiefe Ruhe entsteht.
Eine Sitzung dauert rund 60 Minuten | Kosten; 120.- Sfr
Mariels Behandlungen sind Krankenkassen anerkannt (alle ausser Helsana). Wer keine Zusatzversicherung hat, bekommt 15min (30.-) geschenkt.
Bezahlung bitte nach der Behandlung in bar oder mit Twint direkt bei Mariel. Den Rückforderungsbeleg bekommst du per Mail dann von ihr zugesendet. Buchung bitte direkt mit untenstehendem Formular vornehmen.
Die Kunst der tiefen Berührung
Rebalancing mit Mariel (Gestalterin des Finels)
Die langsamen, tiefen Fasziendehnungen ergänzt Mariel mit ihrer energetischen Heilarbeit. Ganz individuell, passend zu Deinem Körper und Deiner Lebenssituation. Das Wichtigste ist ihr, dass dein System «Eins-Sein» erfahren kann und in Dir tiefe Ruhe entsteht.
Eine Sitzung dauert rund 60 Minuten | Kosten; 120.- Sfr
Ihre Behandlungen sind Krankenkassen anerkannt (alle ausser Helsana). Wer keine Zusatzversicherung hat, bekommt 15min (30.-) geschenkt.
Bezahlung bitte nach der Behandlung in bar oder mit Twint direkt bei Mariel. Den Rückforderungsbeleg bekommst du per Mail dann von ihr zugesendet. Buchung bitte direkt mit untenstehendem Formular vornehmen.
Das RISE & BLOOM ist für alle, ...
… die bewusst in den Frühling starten und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Bei mir sind immer alle herzlich willkommen, unabhängig von den Yogakenntnissen. Die Stunden werden so gestaltet, dass alle die Möglichkeit haben, auf sich in ihrer Praxis entfalten zu können. Für die Vinyasa-Stunden ist es jedoch von Vorteil, eine gewisse Grundausdauer und körperliche Gesundheit mitzubringen, um das volle Potenzial der Asana-Praxis erfahren zu können.
Gönne dir diese kleine Auszeit, um aufzutanken und gestärkt mit neuen Impulsen in den Frühling zu starten.
Sichere dir jetzt einen Platz und freue dich auf einen achtsamen Start in den Frühling.
Ich freue mich darauf, dich durch diesen Tag begleiten zu dürfen.
Fabienne
Anmeldung zum RISE & BLOOM
