Die Wintersonnenwende ist ein astronomisches Ereignis, das jährlich am 21. oder je nachdem am 22. Dezember auf der nördlichen Hemisphäre stattfindet. Dieses Jahr findet sie am 21. Dezember 2024 statt.
Sie markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres sowie den Beginn des Winters. An diesem Tag steht die Sonne am tiefsten Punkt am Himmel, was bedeutet, dass die Tageslichtdauer minimal ist und die Dunkelheit überwiegt. Die gute Nachricht für alle Sonnenhungrigen: Ab jetzt werden die Tage wieder länger! ☀️
Die Wintersonnenwende symbolisiert die Wiedergeburt des Lichtes in der dunkelsten Zeit des Jahres und wird in verschiedenen Kulturen mit Festen verbunden, die den Übergang von Dunkelheit zu Licht zelebrieren.
Seit einigen Jahren nutze ich diese kraftvolle Zeit, um bewusst Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Wer schon in meinen Yogastunden war, weiss, wie sehr ich diese Themen liebe.
Gerne teile ich mit dir ein paar Ideen, wie du diesen Übergang von der Dunkelheit ins Licht nutzen kannst, um deinen eigenen Neubeginn zu feiern und dich so aufs kommende Jahr auszurichten.
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Altes loslassen
Nimm dir einen Moment Zeit, um über das vergangene Jahr nachzudenken. Was möchtest du loslassen? Schreibe negative Gedanken, Glaubenssätze oder belastende Erfahrungen auf Zettel und verbrenne sie symbolisch, um dich von ihnen zu befreien.
Dankbarkeit kultivieren
Erstelle eine Liste mit Dingen, für die du im vergangenen Jahr dankbar bist. Dies hilft dir, den Fokus auf das Positive zu richten und dich emotional auf den Neubeginn vorzubereiten.
Neues Licht einladen
Zünde eine Kerze an oder richte ein kleines Feuer ein, um das wiederkehrende Licht und die Wärme zu begrüssen. Visualisiere dabei, wie neues Licht in dein Leben strömt und dein eigenes inneres Licht nährt.
Visionboard gestalten
Erstelle ein Visionboard, um deine Wünsche und Ziele für das kommende Jahr visuell festzuhalten. Dies kann dir helfen, deine Intentionen (deine Absichten) klar zu formulieren und zu manifestieren.
Innenschau und Reflexion
Nutze die Zeit für Journaling oder Meditation. Frage dich: „Was möchte ich im neuen Jahr erreichen?“ oder „Welche Art von Person möchte ich sein?“ oder «Was darf im neuen Jahr mein inneres Licht nähren?» – dies fördert Klarheit und Fokus für deine Ziele.
Naturverbundenheit
Verbringe Zeit in der Natur, um dich zu erden und deine Gedanken zu sortieren.
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Durch kleine Rituale kannst du die Wintersonnenwende als kraftvollen Neuanfang nutzen, der dir hilft, alte Lasten abzulegen und voller Hoffnung und Klarheit ins neue Jahr zu starten.
Fühlst du dich von der vorweihnachtlichen Zeit überrannt, möchtest dir aber im nächsten Jahr mehr Zeit für diese Themen nehmen? Dann lade ich dich ein, dir folgende Termine schon mal fett in deiner 2025er Agenda zu markieren, um das nächste Jahr entspannter ausklingen zu lassen:
- 27. – 30. November 2025, «Inner Light» Yoga Retreat in Weggis
- 20. Dezember 2025, Mini-Retreat im Hotel Eden in Spiez
Mehr Informationen zu den Events folgen demnächst!
Ich wünsche dir eine lichtvolle Weihnachtszeit! 🎄❤️